Zielone smoothie z jarmużu i wody kokosowej

6 listopada 2017


"I never feel like this
I’m used to emptiness in my heart
And in my arms
You’re not what I‘m used to
You keep me guessing
With things that you do
I hope that they’re true

‘Cause I’m never gonna heal my past
If I run every time it starts
So I need to know, if I’m in this alone"
Sam Smith, Say It First



10g jarmużu
1-2 daktyle (miękkie, namoczone w gorącej wodzie przez 10 minut)
50g świeżego szpinaku baby
1 małe dojrzałe awokado
100ml wody kokosowej
150ml mleka kokosowego


Wszystkie składniki umieszczamy w kielichu blendera i miksujemy na gładką konsystencje. Pijemy od razu!