Fit meal: Batoniki fit, fitness!

18 listopada 2015

"You look like a movie
You sound like a song
My God, this reminds me
Of when we were young"
Adele, When We Were Young

130g płatków owsianych
130g musli bez cukru
1 łyżka żurawiny
2 duże suszone morele
2 łyżki jagód goji
2 łyżki amarantusa
5 łyżek płynnego miodu
1 jajko + 2 białka


W dużej misce mieszamy;płatki owsiane, musli, żurawinę, morele (drobno kroimy),jagody goji, amarantus. Następnie dodajemy miód, jajko, i dwa białka. Całość dokładnie mieszamy. Przekładamy do prostokątnej formy (ja robiłam w formie do tarty prostokątnej). Pieczemy około 20 minut w piekarniku nagrzanym do 170 stopni. Po upieczeniu odstawiamy aby ostygło, następnie kroimy na prostokąty.




2 komentarze:

  1. Uwielbiam takie! Idealne na przekąskę do szkoły :)
    http://rankiemwszystkolepsze.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. smakowite zdjęcia! lubię takie łakocie :)

    OdpowiedzUsuń