Zielone smoothie ze szpinaku, mrożonego banana i kiwi

Zielone smoothie ze szpinaku, kiwi na mleku migdałowym!

Zielone smoothie z wodą kokosową!

"Somewhere over the rainbow, way up high

And the dreams that you dreamed of, once in a lullaby

Somewhere over the rainbow, blue birds fly

And the dreams that you dreamed of, dreams really do come true

Someday I'll wish upon a star, 

wake up where the clouds are far behind me

Where troubles melts like lemon drops, high above the chimney top

That's where you'll find me"

Israel Kamakawiwo'ole, Somewhere Over The Rainbow

Smoothie ze świeżego ananasa, kiwi i świeżej mięty!

"You know our love would be tragic

So you don't pay it, don't pay it no mind

We live with no lies

Hey, hey

You're my favorite kind of night"

The Weeknd, Earned It

1 cały ananas
2 kiwi
200ml mleka migdałowego
garść świeżej mięty

Ananas i kiwi obieramy ze skóry, owoce kroimy na małe kawałki. Wszystko umieszczamy w misie blendera, dodajemy mleko i listki świeżej mięty, dokładnie miksujemy na gładką masę.

Smoothie ze szpinaku,kiwi i pomarańczą! Zielona bomba witamin!

"She's saying that's ok 

Hey baby do what you please 

I have the stuff the you want 

I am the thing that you need 

She looked me deep in the eyes 

She's touchin' me so to start 

She says there's no turnin' back 

She trapped me in her heart" 

Michael Jackson, Dirty Diana

2 duże garście szpinaku
2 kiwi
2 pomarańcze
woda*


W naczyniu blendera umieszczamy szpinak, obrane kiwi, obrane pomarańcze, dolewamy wodę i wszystko miksujemy na gładki napój.

*Ilość wody zależy od tego czy chcemy otrzymać smoothie gęste czy rzadkie.

  

Smoothie z jarmużem,kiwi i pomarańczą

"How can I just let you walk away?

Just let you leave without a trace

When I stand here taking every breath with you, ooh

You're the only one who really knew me at all"

Phil Collins, Against all odds